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纤体瑜伽的好处
补充说明：纤体瑜伽的好处
a******W 2021-07-11 00:34
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瑜伽有许多优点，能够防止疾病，也能够调节动物神经功能，可以改善人类睡眠。瑜伽的许多体式，都是很有难度的，经过保持这些体式，可以消耗体内多余的脂肪，可以选择瘦身塑形。因此常练瑜伽的人，身材都十分好，可以帮助减肥。瑜伽也能够陶冶情操，在做瑜伽的过程当中，有一些动作是须要冥想的，经过这些冥想，可以降低人的反映才能、对四周外界的敏感水平，可以降低自己的忍耐力，可提高自己的思维才能。
2021-07-11 08:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
