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发胖的原因
补充说明：发胖的原因
a******W 2021-07-11 00:34
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
发胖可能与遗传因素、饮食习惯不当、睡眠不足、压力导致皮质醇水平升高、药物副作用等有关，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
由于基因突变或者家族性肥胖症等遗传原因，可能导致机体代谢率降低，从而引起体重增加。对于由遗传引起的肥胖，可以考虑使用奥利司他、等减肥药进行治疗。
2.饮食习惯不当
不良的饮食习惯会导致能量摄入过多，超过身体所需，多余的热量转化为脂肪储存起来，进而导致体重上升。改善饮食结构，减少高脂、高糖食物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入量，有助于控制体重。
3.睡眠不足
睡眠不足会影响体内激素分泌平衡，导致食欲调节激素紊乱，促进食欲，抑制饱腹感，从而引起体重增加。保证充足的睡眠时间，通常为7-8小时，有助于维持正常的生物节律，促进新陈代谢，辅助减轻体重。
4.压力导致皮质醇水平升高
长期的压力会导致肾上腺皮质激素皮质醇的分泌增多，而皮质醇具有促进脂肪合成的作用，因此会引起体重增加。可通过运动锻炼如瑜伽、冥想等方式来缓解压力，也可以通过社交活动、兴趣爱好转移注意力，都有助于减轻压力，辅助减轻体重。
5.药物副作用
某些药物可能会引起水钠潴留，使体内的液体滞留在组织间隙中，从而导致体重增加。如果是由药物引起的水肿性肥胖，在停用相关药物后，水肿状态一般可自行消退，体重也会随之下降。
建议定期监测体重变化，以评估治疗效果。同时，应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，以维持健康体重。
2024-04-06 00:53
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
