发病时间：不清楚
反复做一件事情的好处
补充说明：反复做一件事情的好处
a******W 2021-07-11 00:19
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
反复做一件事情的好处主要包括提高专注力、提高记忆力、增强自信心、增强人际交往能力、缓解压力等，建议平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。
1、提高专注力
反复做一件事情，可以使大脑处于兴奋的状态，在一定程度上也可以达到提高专注力的目的，也可以使头脑更加清晰。
2、提高记忆力
通过反复做一件事情，可以使大脑得到充分休息，在一定程度上还可以提高记忆力。
3、增强自信心
通过反复做一件事情，可以使患者的自信心得到增强，对以后的工作、生活也有一定的帮助。
4、增强人际交往能力
反复做一件事情，可以使患者在人际交往中得到更多的帮助，也可以使自身更加融入社会。
5、缓解压力
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会使精神过度紧张，从而出现精神萎靡的情况，甚至会出现失眠的症状。通过反复做一件事情，可以使患者的压力得到缓解，也可以达到放松身心的目的。
在日常生活中，建议患者合理安排时间，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-11 10:44
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
