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反复做一件事情的好处

发病时间:不清楚

反复做一件事情的好处

补充说明:反复做一件事情的好处

a******W 2021-07-11 00:19

反复做一件事情 大脑 精神 紧张 精神萎靡 失眠

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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

反复做一件事情的好处主要包括提高专注力、提高记忆力、增强自信心、增强人际交往能力、缓解压力等,建议平时要注意劳逸结合,避免过度劳累。

1、提高专注力

反复做一件事情,可以使大脑处于兴奋的状态,在一定程度上也可以达到提高专注力的目的,也可以使头脑更加清晰。

2、提高记忆力

通过反复做一件事情,可以使大脑得到充分休息,在一定程度上还可以提高记忆力。

3、增强自信心

通过反复做一件事情,可以使患者的自信心得到增强,对以后的工作、生活也有一定的帮助。

4、增强人际交往能力

反复做一件事情,可以使患者在人际交往中得到更多的帮助,也可以使自身更加融入社会。

5、缓解压力

如果患者长期处于压力过大的状态下,可能会使精神过度紧张,从而出现精神萎靡的情况,甚至会出现失眠的症状。通过反复做一件事情,可以使患者的压力得到缓解,也可以达到放松身心的目的。

在日常生活中,建议患者合理安排时间,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2021-07-11 10:44

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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