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紧张性头痛怎样调理
补充说明：紧张性头痛怎样调理
a******W 2021-07-11 00:37
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过生活方式干预、松弛疗法、认知行为疗法、非处方止痛药、肌肉放松剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少应激源接触。此措施有助于改善睡眠质量、增强身体素质及减轻压力，从而缓解紧张性头痛。
2.松弛疗法
松弛疗法通过深呼吸练习、渐进性肌肉松弛训练等方式帮助患者放松身心。研究显示，松弛疗法可降低交感神经系统活动水平，提高副交感神经系统活性，进而减轻紧张性头痛的症状。
3.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式以及应对策略。该方法旨在纠正对疼痛的错误观念及增加控制感；实践表明其能有效管理紧张性头痛。
4.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬等可通过抑制前列腺素合成来缓解轻至中度的紧张性头痛。这些药物能够快速缓解疼痛，但长期使用需谨慎以防依赖性和副作用发生。
5.肌肉放松剂
肌肉放松剂如盐酸乙哌立松片可用于缓解因颈部或肩部肌肉紧张引起的紧张性头痛。这类药物通过阻断中枢神经系统的γ-氨基丁酸受体而发挥解痉作用；适用于急性发作时使用。
需要注意的是，如果紧张性头痛持续时间较长或者频繁发作，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-17 09:26
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。
