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手指又粗又短怎么办
补充说明：手指又粗又短怎么办
a******W 2021-07-11 00:35
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手指粗短可以通过运动疗法、指甲护理、手部按摩、手部皮肤护理、营养支持治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医疗帮助。
1.运动疗法
可以通过游泳、打篮球等方式锻炼身体，增强肌肉力量。运动能够促进血液循环，提高新陈代谢速率，从而帮助改善手脚冰凉的问题。
2.指甲护理
定期修剪指甲并保持其清洁干燥。健康的指甲有助于防止细菌感染，促进新指甲生长，进而缓解手指粗短的症状。
3.手部按摩
每天花费数分钟时间对双手进行温和地揉捏和按压。此方法能促进局部血液循环，减少水肿现象发生概率，从而辅助改善上述不适表现。
4.手部皮肤护理
选择适合自己肤质且具有保湿效果的手霜，在洗完手后及时涂抹。适当使用含有维生素E成分的产品也有助于滋养指甲及周围组织，但需注意不宜过度滋润以免造成脂肪粒形成。
5.营养支持治疗
调整饮食结构，增加富含蛋白质及钙质食物摄入量如鸡蛋、牛奶等。这些营养素对于维持骨骼健康至关重要，可促进指甲正常发育及生长速度加快。
针对手指粗短问题，建议采取非手术治疗方法如物理疗法来改善。同时，应避免不必要的焦虑情绪，积极面对并接受自己的外貌特征。
2024-03-18 23:36
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
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