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鬓角怎么留长
补充说明：鬓角怎么留长
a******W 2021-07-11 00:19
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
鬓角的生长受多种因素影响，如遗传、激素水平等，通常难以人为干预。但可以通过饮食调理、护发素使用、定期修剪、保持头皮健康、适当补充维生素等方法促进头发生长。
1.饮食调理
通过均衡饮食，摄入富含蛋白质、铁、锌等营养物质的食物，如红肉、海鲜、豆类等，来促进头发生长。这些营养素有助于维持毛囊健康，从而支持头发生长。特定于问题：鬓角头发稀疏可能与营养不良有关，因此通过改善饮食来补充必要的营养素是必要的。
2.护发素使用
选择适合自己发质的护发素，在洗发后涂抹并按摩至鬓角区域，然后冲洗干净。护发素含有滋润成分，能够帮助修复受损发丝，使头发更加柔顺有光泽。对于鬓角干燥、易断的状况有益。
3.定期修剪
建议每4-6周修剪一次鬓角附近的分叉、干枯发梢，保持发型整洁。定期修剪可防止因过度生长导致的打结、缠绕等问题，促进头发生长环境的健康。
4.保持头皮健康
采取正确的梳发姿势及手法；避免频繁用手触摸、搔抓鬓角部位。头皮健康状态对头发生长至关重要；手部接触可能导致细菌传播，引起感染风险增加。
5.适当补充维生素
针对特定缺乏情况，可通过口服维生素B族、C等制剂或食用相应食物如绿叶蔬菜、坚果等来满足需求。这些维生素参与头发生长过程调控；针对性地提高相关维生素水平有利于改善鬓角稀少问题。
在关注鬓角生长的同时，也要注意避免使用过热的吹风机或卷发棒等工具对头发造成损伤。此外，保持良好的睡眠质量也有助于促进头发生长。
2024-02-01 13:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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