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脾气变坏怎么说
补充说明：脾气变坏怎么说
a******W 2021-07-11 00:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脾气变坏可以考虑心理咨询、行为疗法或认知行为疗法等方法来改善。如果情绪问题持续存在或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生，采用面对面交流、问卷调查等方式开展咨询活动。此方法有助于患者释放内心压力，改善人际关系，促进情绪健康，从而缓解脾气暴躁的问题。
2.行为疗法
行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在特定环境中指导个体学习新的行为模式。此方法旨在改变不良行为习惯，通过正面强化来建立更有利于社交互动的行为模式。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要一定的时间长度，在专业人员指导下完成一系列任务。该技术帮助个体识别并改变导致情绪困扰的错误思维模式，减少因误解而产生的愤怒反应。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，如散步、打太极拳等，有助于缓解压力，放松心情。同时注意饮食调理，保证营养均衡，可适量食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、菠菜等，对病情恢复有一定的辅助作用。
2024-03-14 21:16
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在相当一些人的心目中，一直把脾气当成个性修养问题，因此，对于那些脾气突然变坏或发生异常的人，都认为是个性修养差的表现，很少与疾病相联系。其实，在大多数“原因不明”的脾气变坏或异常之后，常隐藏着严重的疾病。某些异常情绪或行为，除了与疾病、遗传和环境等因素有关外，还可能是营养缺乏所致。特别是女性和儿童，由于偏食或挑食，体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致他们生理或心理出现异常。
症状起因：一、老年性痴呆与老年神经症二、更年期综合征和更年期忧郁症三、精神分裂症四、某些慢性病五、长期服用一些有副作用的药物。六、嗜酒者、受过强精神刺激之后的人也会引起性格和行为的变化。七、缺乏B族维生素会让人脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，它们通过对神经系统的调控间接影响人的情绪。其中，维生素B1被称为精神性维生素，它对人的神经系统和精神状态有一定影响;维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。
就诊科室：内分泌、心理
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