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手指粘连怎么锻炼
补充说明：手指粘连怎么锻炼
a******W 2021-07-11 00:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手指粘连可以通过被动牵拉训练、主动运动训练、关节活动度练习、肌肉强化训练等方法来进行锻炼。如果锻炼过程中发现粘连加重或者疼痛加剧，应立即停止并咨询专业医师。
1.被动牵拉训练
被动牵拉训练由物理治疗师指导患者进行针对性的手指伸展、弯曲等活动，每日一次。此措施有助于促进血液循环及软组织灵活性，缓解因长时间不动导致的僵硬感。
2.主动运动训练
主动运动训练包括一系列渐进难度的锻炼计划，鼓励患者自主完成指定动作；通常每周至少5天执行。通过个体化目标设定与逐步挑战提高肌力与耐受性，并可增强自信心以适应日常活动需求。
3.关节活动度练习
关节活动度练习涉及使用特定工具如弹力带，在无痛范围内逐渐增加手部关节活动范围；每日数次。此措施旨在恢复受损关节至正常功能范围，并预防再次发生粘连现象。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括针对上肢力量提升的一系列抗阻训练项目，每周3-4次为宜。此举能够改善肢体稳定性及支撑能力，从而有效防止上述不适情况的发生。
除上述措施外，还需注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。若发现异常表现持续存在或加剧，则应尽快就医以便获得专业评估与治疗。
2024-04-02 14:16
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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