发病时间：不清楚
对声音敏感睡不着怎么办
补充说明：对声音敏感睡不着怎么办
a******W 2021-07-11 00:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
对声音敏感导致的失眠可以尝试睡眠环境调整、松弛训练、认知行为疗法、安神镇静类药物、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.睡眠环境调整
针灸治疗通过在身体特定穴位刺入细针来调节神经和内分泌系统功能。针灸可作为辅助手段用于改善因声音敏感造成的失眠状态，需由经验丰富的中医师操作。
建议避免睡前接触高分贝音响设备，必要时佩戴耳塞以减少噪音影响。
2024-02-07 08:18
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对声音敏感大多数情况下属于一种心理障碍，在很多情况之下，大脑都会在无意识之中冒出一些一闪而过的感觉或思维，比如，遇见生人脸红，看书的时候想到某一首歌，“咳嗽声音会影响学习”等，如果我们不把它当一回事儿，它就会很快消失。而有些人却敏感和敏锐地将它捕获，并有意识的提示自己来进行强化，这样就把注意力转移到了忽略声音之上，然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足，对心理形成一种压力。在前面所谈因素和怀疑压力的共同作用之下，心理压力就会更加沉重，进而使你对咳嗽声的关注。这种关注又会促使你更加关注声音影响学习情形，这就相当于我们激活了敏捷的思绪，敏锐的观察和体验，使自我变得更加敏感和敏锐。在这种情况之下，“症状”就会越加严重而进入恶性循环。
症状起因： 大多数情况下是因为某一因素的影响下，有意识的提示自己来进行强化，这样就把注意力转移到了忽略声音之上，然后就开始怀疑自己自制和自控能力不足，对心理形成一种压力。压力下对声音的敏感进一步加深。
常见检查：
就诊科室：心理
