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急性焦虑症发作时怎么自救

发病时间：不清楚

急性焦虑症发作时怎么自救

补充说明：急性焦虑症发作时怎么自救

2021-07-10 00:19

急性焦虑症驼背鼻子深呼吸焦虑

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精选回答(1)

侯婷婷主治医师吉安市第三人民医院三甲

擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症

提问

急性焦虑症发作时可以通过缓慢呼吸等方法自救。学习腹式呼吸后开始学习计时但不要加快呼吸，呼气时间为4秒，保持坐着向后倾不要驼背五指并拢双手放在肚脐上，用鼻子深呼吸，然后给肺部充气2秒钟。为了控制呼吸，患者必须每天练习很多次，当练习时这将会帮助降低对焦虑的敏感度。

2021-11-14 10:21

疾病百科

•驼背

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变

症状起因：驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
可能疾病：老年人骨质疏松绝经后骨质疏松强直性脊柱炎少年性椎体骨软骨病氟骨症
常见检查：脊柱弯曲度腰背痛体格检查脊柱检查脊柱MRI
就诊科室：骨科

适用药品

盐酸文拉法辛缓释片

本品适用于各种类型抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症，及广泛性焦虑症。

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1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎，外阴干燥，性交疼痛及困难：更年期尿道炎症。5.骨质疏松症，腰酸背痛，驼背，骨、关节疼痛，易发性骨折。6.脑功能减退，注意力不集中，记忆力、精力和工作能力下降。

深呼吸训练器

暂无数据

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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。

焦虑症抑郁症骨折骨质疏松单次发作抑郁症反复发作抑郁症