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为什么不能入睡
补充说明：为什么不能入睡
a******W 2021-07-11 00:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
无法入睡可能是因为压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍或过度脑力劳动导致的。这些因素可能导致失眠，影响睡眠质量。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.压力过大
当个体处于压力状态时，身体会释放应激激素以应对威胁，这些激素会导致心率加快、血压升高等生理反应，使人难以放松和入睡。压力管理技巧如冥想、深呼吸等可以缓解压力，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随着持续的担忧和紧张感，这种心理状态导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，进而促进睡眠。
3.抑郁症
抑郁症患者常常存在情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状会影响睡眠质量，导致失眠或早醒等问题。抗抑郁药物如氟西汀、文拉法辛等可调节神经递质平衡，改善抑郁症状，间接提高睡眠质量。
4.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、夜间醒来次数过多等问题，影响睡眠效率和深度。认知行为疗法通过帮助个体建立健康的睡眠习惯来改善睡眠障碍，通常包括限制日间小憩时间和调整卧室环境等方法。
5.过度脑力劳动
过度用脑会使大脑皮层处于高度活跃状态，导致入睡困难。睡前适当进行一些轻度运动可以帮助消耗能量，促进疲劳感产生，有助于入睡。
建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等。必要时，建议进行睡眠监测、心理咨询等相关评估，以确定是否存在其他潜在的睡眠障碍原因。
2024-03-09 16:49
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
