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局部肥胖的人该怎么减肥
补充说明：局部肥胖的人该怎么减肥
a******W 2021-07-11 00:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
局部肥胖的人群可以通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行减肥。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。通过提高膳食纤维和蛋白质的摄入量来增加饱腹感，减少高热量食物的摄入有助于控制总能量摄入，进而实现减脂目标。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度活动。运动能够提高新陈代谢率、促进脂肪燃烧，并增强肌肉力量；对于局部肥胖患者而言，针对性地进行局部肌肉锻炼也有助于改善体形。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变生活习惯，如建立规律作息时间表、培养健康饮食习惯及优化心理应对策略等。旨在通过长期持续性生活方式改变来管理体重并预防反弹现象发生；对局部肥胖者同样适用且效果显著。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂等非处方或处方类药品使用。这些药物可帮助调节食欲或减少体内脂肪吸收，从而辅助减轻局部区域积累过多脂肪带来的外观问题。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证下施行的一系列外科手术操作过程，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术能限制食物摄入量并影响营养物质吸收路径，从而实现持久性减重效果；适用于存在严重局部肥胖及相关并发症风险增大的人群。
除上述措施外，局部肥胖者还可尝试中医经络按摩或针灸等方法来促进血液循环和新陈代谢。同时需注意避免长时间久坐不动，每小时起身走动一下，以助于消耗多余热量。
2024-01-31 11:29
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脂肪酶主要来源于胰腺，是胰腺分泌的消化酶之一。在急性胰腺炎时血清淀粉酶增高的时间较短。
