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总爱咬指甲怎么办
补充说明：总爱咬指甲怎么办
a******W 2021-07-11 00:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总爱咬指甲可以通过行为疗法、抗抑郁药、系统脱敏治疗、压力管理训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通常由经过专业培训的心理咨询师引导患者认识并改变不良习惯。此方法旨在通过认知重构、放松技巧等方式帮助个体建立更健康的应对机制，减少焦虑情绪导致的自我刺激行为。
2.抗抑郁药
抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可按处方指导服用。这类药物能调节大脑神经递质平衡，改善因生理性原因引起的焦虑状态。但须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
3.系统脱敏治疗
系统脱敏治疗是心理咨询师指导下逐步减少对特定刺激物的恐惧或回避过程，在安静环境中进行。此技术有助于缓解由于紧张或不适感而产生的抓挠冲动；适合长期存在且难以自控者。
4.压力管理训练
压力管理训练包括一系列放松技巧练习，例如深呼吸法、冥想等，需定期坚持练习。通过提高个体应对压力的能力来间接控制其抓挠冲动；对于减轻工作生活带来的压力有积极作用。
建议增加营养摄入，特别是富含铁、锌及维生素B群的食物，如红肉、海鲜、全谷类食品，以支持指甲健康生长。
2024-03-13 06:12
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咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。
症状起因：出现这种现象常与精神紧张有关，在生活节奏改变比如孩子入托、入学时孩子特别容易出现紧张，在生病时也容易诱发此症，部分小儿由于模仿他人而形成。具有内向、敏感、焦虑素质等性格特点的小儿容易患此症。部分患儿诱因不明。
可能疾病： 小儿营养不良性消瘦
就诊科室：心理
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