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慢性疲劳综合症的治疗
补充说明：慢性疲劳综合症的治疗
a******W 2021-07-11 00:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
慢性疲劳综合症的治疗可以考虑生活方式干预、认知行为疗法、针灸、按摩疗法、压力管理训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括制定规律作息时间表、优化饮食结构及增加适量运动。规律作息有助于维持机体正常生物钟节律；优化饮食可提供必要营养支持而不会加重身体负担；适量运动能够提高能量水平并改善生活质量。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误思维模式以及不良生活习惯。此方法旨在帮助个体解决因长期压力导致的心身疲惫状态；通过一系列技巧训练来缓解焦虑情绪、提升自我效能感从而减轻身心负荷。
3.针灸
针灸是将特制针具按照经络腧穴理论刺入人体内，运用捻转与提插等手法刺激人体腧穴，激发经气活动，以调整营卫气血的一种治疗方法。研究发现，针灸能促进血液循环，调节神经内分泌系统功能，具有镇痛、抗炎作用，因此对治疗慢性疲劳综合征有效。
4.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体体表特定部位以调节脏腑气血阴阳的方法来治疗疾病。该技术可以放松紧张的肌肉群，并促进淋巴循环和新陈代谢过程；其机制可能涉及神经系统调节、细胞因子平衡及免疫应答增强等方面的作用机制。
5.压力管理训练
压力管理训练包括深呼吸练习、冥想和放松技巧等，旨在教会患者有效地应对日常压力源。这些策略有助于减少皮质醇等应激激素水平，从而缓解由高压力环境引起的生理反应如心率加快、血压升高等；此外还可提高个体对自身能力的认识及控制感，降低过度担忧未来风险的可能性。
除了上述推荐的治疗措施外，建议患者定期进行健康体检，监测病情变化，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，保持良好的睡眠质量也是关键，睡前避免使用电子产品，创造一个有利于休息的环境。
2024-02-26 15:17
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慢性疲劳综合征(CFS)是指临床上出现的一种无法通过卧床休息而缓解的、长时间的全身疲乏无力现象。慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV)、慢性类单核白血球增多症等等。 慢性疲劳综合征是长期存在的严重疲劳而无实际的肌肉软弱也无被证实的心理或身体方面的原因。以前，医学界对这种疲乏无力症状认识不足，常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗时机。慢性疲劳的隐蔽性在于让你感觉只熬了几夜就觉得很累。如果人体经常处于这种疲劳状态，身体的感知系统就会对疲劳信号的敏感度降低，等到患上某种疾病，身体再通过疲劳信号来提醒你时，往往很难引起注意，以致错过最佳的治疗时机。
多发人群：所有人群
临床检查：疲劳自测测试
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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