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入睡困难易惊醒中医怎么治疗
补充说明：入睡困难易惊醒中医怎么治疗
a******W 2021-07-11 00:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡困难易惊醒可以考虑中药调理、针灸疗法、推拿按摩、气功养生、心理疏导等中医方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，内服中药汤剂或丸散膏丹等形式，通常连续服用数周至数月。中药可调节体内气血阴阳平衡，改善因脏腑功能失调引起的失眠、多梦等症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位，运用传统的针刺手法，在专业医生指导下进行定期治疗。针灸能够调节自律神经紊乱状态，促进血液循环，缓解紧张情绪，从而辅助睡眠质量提升。
3.推拿按摩
由训练有素的专业人员在固定时间点为患者提供服务，每次持续约30分钟。推拿按摩有助于放松身心，减轻压力，进而改善睡眠质量；对于存在上述问题的人群而言是一种有效的非药物治疗方法。
4.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控及身体动作组合，在安静环境中每日定时进行。气功实践有助于提高机体自我修复能力，调整内分泌系统功能紊乱状态；长期坚持对改善相关临床表现有益。
5.心理疏导
通过心理咨询师引导患者表达内心感受并接受相应建议，可能需要多次会面才能见效。心理因素如焦虑、抑郁等常是导致失眠障碍的原因之一，有效沟通可以帮助患者识别并应对这些负面情绪，从而减少夜间醒来次数。
针对入睡困难易惊醒的问题，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以助于创造良好的睡眠环境。
2024-01-26 18:30
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脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
