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跖骨疲劳性骨折怎么恢复
补充说明：跖骨疲劳性骨折怎么恢复
a******W 2021-07-11 00:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跖骨疲劳性骨折可通过休息制动、弹性绷带包扎、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、中药外敷等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息制动
患者应立即停止可能导致足部负重的活动，将患足抬高至高于心脏水平位，同时使用弹性绷带来固定受伤部位。此方法能够限制受伤区域的活动范围，从而减少疼痛感及肿胀程度，为后续康复提供良好基础。
2.弹性绷带包扎
使用适当长度的弹性绷带环绕整个下肢，从踝关节开始向上缠绕直至大腿中部，每圈之间留有适度张力但不过紧。此举有助于提供均匀压力支持受损骨骼结构，并促进周围软组织修复损伤；同时也不会妨碍血液循环。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的矫形鞋垫或对现有鞋类进行调整，如加厚内底、更换支撑型鞋底等，通常在专业人员指导下完成。这些措施可改善步态平衡，减轻跖骨负担，进而缓解因过度使用引起的足部不适。适合长期穿着以预防跖骨疲劳性骨折发生。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制跖骨疲劳性骨折所致的局部炎症反应和剧烈疼痛。注意不宜超量使用以免引起消化道副作用。
5.中药外敷
选用活血化瘀、舒筋通络功效的中药材，配制成药膏后敷于患处，每日一次。传统中医认为，此类草本植物可促进气血循环、加速伤口愈合；且其含有的天然成分也具有一定的镇静作用。
在跖骨疲劳性骨折恢复期间，建议避免进行度运动，以免加重损伤。饮食方面宜清淡，富含维生素D和钙的食物有利于骨骼健康。
2024-02-11 01:19
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一、概述：田径运动员在奔跑时跖骨头会产生很大的应力，特别是第1，第2跖骨头。而第2，第3，第4跖骨头由于其干骺端较薄弱，容易造成骨折。危险因素包括弓形足，穿减振质量差的鞋和骨质疏松。
