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虚寒体质的症状及调养
补充说明：虚寒体质的症状及调养
a******W 2021-07-11 00:36
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
虚寒体质的症状表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白，舌淡苔白，脉沉细。建议寻求中医师进行体质辨识和调理方案制定。
1.畏寒怕冷
由于体内阳气不足，不能温煦机体，所以会出现畏寒怕冷的情况。这种症状主要表现在四肢和腰背部，可能伴有出汗不畅或恶风等症状。
2.手脚冰凉
手脚处于肢体末端，分布较少，血液循环较差。虚寒体质导致气血运行不畅，进一步影响手脚的供血和保暖功能，从而出现手脚冰凉的现象。上述症状通常发生在手指、足趾等部位，在冬季或天气寒冷时更为明显。
3.面色苍白
面色苍白可能是气血亏虚所致，因为气血是营养面部的主要物质基础，当气血不足时，无法充分滋养面部，就会出现面色无华、苍白无血色的表现。此类患者多伴随头晕目眩、心悸失眠、呼吸短促等症状，且这些症状会在劳累后加重。
4.舌淡苔白
舌体胖大，边有齿痕，舌苔白滑，为脾虚湿盛之象；而舌质淡则反映脏腑气血运行不畅，也预示着体内阳气虚弱。舌象变化可反映身体内部环境的变化，对于诊断虚寒证具有重要意义。
5.脉沉细
从中医经络学说来看，人体十二经脉中手太阴肺经、足少阴肾经均循行于胸部，因此胸闷可能与这两条经脉有关。此外，脾胃位于上腹部，其运化功能失调也可能引发胸闷。如果长期存在胸闷症状并伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
针对虚寒体质，可以进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等检查项目来评估个体情况。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱服用人参、肉桂、附子等中药材。日常生活中，应注意保持适当的运动量，避免过度疲劳，注意饮食调理，避免食用生冷食物，保持充足的睡眠时间，有助于改善虚寒体质。
2024-01-13 08:56
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
