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全身酸痛难受怎么办
补充说明：全身酸痛难受怎么办
a******W 2021-07-11 00:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
全身酸痛可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，如每天至少保证7小时睡眠时间，合理膳食并增加蛋白质摄入量。充足的休息有助于身体恢复，而蛋白质可促进肌肉修复；适量运动能增强体质改善血液循环，从而缓解全身酸痛的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻炎症反应和疼痛感，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，减少组织损伤引起的局部水肿和渗出，从而缓解全身各处的不适感觉。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通常通过口服给药，例如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，具体用药需遵医嘱。此类药物具有阻断α-2肾上腺受体的作用，能降低神经兴奋性，使肌肉处于松弛状态，从而减轻因紧张导致的肌肉酸痛。
4.维生素D补充
维生素D可以通过日晒自然产生或口服维生素D制剂来获得，如骨化醇软胶囊、维生素AD滴丸等。维生素D对于骨骼健康至关重要，缺乏可能导致肌肉无力和疲劳，适当补充可以帮助调节钙平衡，进而缓解上述不适症状。
5.针灸疗法
针灸疗法由专业医生操作，在特定穴位进行刺入，一般为每次30分钟左右，视患者状况可能需要连续数周治疗。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通，具有舒筋活血、祛风除湿的功效，适用于缓解长期积累的肌肉酸痛。
建议患者平时注意保暖，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者影响日常生活，应及时就医以便进行针对性处理。
2024-02-23 19:23
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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