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硒对皮肤的作用
补充说明：硒对皮肤的作用
2021-07-10 00:35
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
硒对皮肤有抗氧化、抗衰老和紧致等作用 。硒能增强机体抗氧化能力，减少机体氧化损伤，对人体心肌代谢和心血管系统起到积极作用，保护细胞膜，调节维生素的吸收利用率。其次，硒可以和维生素C或维生素E一起服用，可以增强人体的抗氧化能力，有效消除人体内的自由基，有效帮助人体减少皱纹。其次，适当补硒还可以帮助人体提高免疫系统，增强人体的免疫力和抵抗力。
2022-01-18 11:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
