发病时间：不清楚
入睡障碍性失眠怎么办
补充说明：入睡障碍性失眠怎么办
2021-07-11 00:35
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精选回答(1)
盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
入睡障碍性失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式改善。
1、一般治疗
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，在饮食上还需注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡等，以免导致病情加重，不利于疾病恢复。同时，患者还需保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。
2、药物治疗
对于入睡障碍性失眠的患者，建议在医生的指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，可以帮助患者改善失眠的症状。但需要注意的是，药物使用时间不宜过长，以免产生依赖性。
3、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等物理治疗的方式进行改善，可以促进气血循环，改善不适症状。
除上述治疗外，建议患者在日常生活中还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，可以排解压力，有助于病情康复。另外，建议患者在睡前还可以饮用温牛奶或者泡热水澡，可以提高睡眠质量。
2022-07-18 16:19
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人类睡眠深度的平常调养法 第一：提议您不要总熬夜，早晨11点-清晨时间点是肝胆的最好排毒时候，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的人类睡眠习惯； 第二：睡前不要喝咖啡、浓茶抽烟的人等这些物质对入眠有肯定的负面作用,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶； 第三：睡眠深度会造成黑眼圈，提议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种便可以的，不仅可以淡化清除黑眼圈，还会缩小眼周细纹防止鱼尾纹； 第四：常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥大概糖水由于总失眠会让这种人气血缺乏 发虚； 第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采取腹式呼吸，把注重力转移到小腹，可以配合默念数数，可以很快的入睡，因此且还有瘦肚子的功能；。
2021-07-11 22:24
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入睡障碍性失眠，指入睡困难。属于睡眠障碍的表现。睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。
症状起因：(一)发病原因 目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。 (二)发病机制 医学上对睡眠的探讨，始于寻找“睡眠中枢”，位于下丘脑或第三脑室侧壁的病变能够产生持久的昏睡，但非生理性睡眠，亦不能解释醒-睡周期。当前认为和睡眠有关的解剖部位相当广泛，至少包括额叶底部、眶部皮质。视交叉上核、中脑盖部巨细胞区、蓝斑、缝际核、延髓网状结构抑制区，以及上行网状系统等。 牵涉的递质包括乙酰胆碱、多巴胺、去甲肾上腺素、腺苷、γ-氨基丁酸、5-羟色胺，以及神经肽类如S因子、δ睡眠导致肽(DSIP)等。 例如，视交叉上核及其相关联的视网膜-下丘脑束，具有自身节律性活动功能，在动物中为醒-睡周期的起步点，在人类可能为复杂的起步机构的一部分。又如缝际核含有5-羟色胺能神经元，破坏脑桥的缝际核可以抑制REM的发生，同时破坏中脑的缝际核则SWS消失;蓝斑和蓝斑下区含有去甲肾上腺能神经元，在觉醒和REM中放电频率增加，而SWS中则减少。破坏蓝斑和蓝斑下区也可使REM消失。神经肽中S因子和DSIP已可浓缩成药剂，注射后能产生SWS。
可能疾病： 周期性四肢运动障碍 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停 拖延症 职业倦怠症 职业妇女病
常见检查：
就诊科室：神经
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
薄芝糖肽注射液
用于进行性肌营养不良、萎缩性肌强直，及前庭功能障碍、高血压等引起的眩晕和植物神经功能紊乱、癫痫、失眠等症。亦可用于肿瘤、肝炎的辅助治疗。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
