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腹肌松弛无力怎么恢复
补充说明:腹肌松弛无力怎么恢复
2021-07-11 00:35
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精选回答(1)
腹肌松弛无力可以通过增加运动量或调整饮食等方法恢复。适当增加运动量,可以通过做俯卧撑、仰卧起坐或者转呼啦圈的运动方式,以锻炼腹部的肌肉。另外在运动的同时,还要注意调整饮食量,要尽量避免高热量、高脂肪食物摄取,例如油炸、快餐、甜食等食物,可以适当增加膳食纤维的摄入,如新鲜的蔬菜以及水果等。建议患者平时可以穿塑形衣,可以使腹部的肌肉变得紧致。
2022-07-07 18:43
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医生回答(1)
您的现象是因为肚子肌肉韧性缺乏激发的松弛等现象,与身体锻炼比较少相关系的。最佳是经过体育锻炼添加肚子肌肉韧度的,如仰卧起坐,俯卧撑大概腹肌轮锻炼等,通常须要二到三个月左右,能够减缓腹部肌肉松弛,添加腹部肌肉的韧性等。
2021-07-11 22:43
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