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腹肌松弛无力怎么恢复

发病时间:不清楚

腹肌松弛无力怎么恢复

补充说明:腹肌松弛无力怎么恢复

2021-07-11 00:35

腹肌松弛无力 肌肉 腹肌 腹部 塑形

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精选回答(1)

黄阳亮 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长骨质疏松、脊柱退变性疾病(颈肩腰腿疼)的诊断与治疗;擅长腰椎神经减压及内固定、椎体成形等手术

提问

腹肌松弛无力可以通过增加运动量或调整饮食等方法恢复。适当增加运动量,可以通过做俯卧撑、仰卧起坐或者转呼啦圈的运动方式,以锻炼腹部的肌肉。另外在运动的同时,还要注意调整饮食量,要尽量避免高热量、高脂肪食物摄取,例如油炸、快餐、甜食等食物,可以适当增加膳食纤维的摄入,如新鲜的蔬菜以及水果等。建议患者平时可以穿塑形衣,可以使腹部的肌肉变得紧致。

2022-07-07 18:43

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医生回答(1)

黎永安 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

您的现象是因为肚子肌肉韧性缺乏激发的松弛等现象,与身体锻炼比较少相关系的。最佳是经过体育锻炼添加肚子肌肉韧度的,如仰卧起坐,俯卧撑大概腹肌轮锻炼等,通常须要二到三个月左右,能够减缓腹部肌肉松弛,添加腹部肌肉的韧性等。

2021-07-11 22:43

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腹肌松弛无力

腹肌松弛无力是腹肌的力量不够强,缺乏锻炼以及上了年纪的人,都会有腹壁松弛的现象。这虽然不是一种疾病,却是许多疾病的诱因。。

  • 症状起因:一方面是肌肉过度疲劳,另一方面是心理因素引起的。“腰腹肥胖”、“将军肚”的症状是腹肌松弛无力,腹部脂肪堆积,既有损形象,又不便于身体活动。而产后的妇女照顾新生儿的忙碌、怀孕也会造成的腹肌松弛无力。

  • 可能疾病:肾虚腰痛  

  • 常见检查: 腹部外形触诊  胸腹部垫枕试验  仰卧挺腹试验  孕妇腹围  

  • 就诊科室:保健科

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