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快去通便的办法
补充说明：快去通便的办法
a******W 2021-07-11 00:37
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
快速通便可以考虑腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、饮食纤维增加、肠道功能训练等方法来实现。如果便秘情况持续或加重，建议寻求医生帮助。
1.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员在患者肚脐周围顺时针方向打圈轻柔地按摩约5-10分钟。此方法有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘症状。
2.中药调理
中药调理需个体化配方，可能包括枳实、厚朴等药材，每日分次服用。这些草药据信能增强脾胃运化能力，有助于消除体内积滞，故适用于上述症状。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂如乳酸杆菌来调节肠道微生态环境。提高肠道内有益菌数量可抑制致病菌过度繁殖，恢复正常排便习惯。
4.饮食纤维增加
建议增加膳食纤维摄入量，例如多吃蔬菜、水果和全谷类食品。纤维可以吸收水分并形成软便，改善大便性状，进而减轻排便困难的问题。
5.肠道功能训练
通过定时定量进食及建立规律排便时间等方式对患者进行行为指导。目标是恢复正常肠道运动模式，减少功能性便秘的发生频率。
在日常生活中，应养成良好的排便习惯，避免憋便，以免加重不适症状。若症状持续不缓解或者伴有其他严重并发症，则应及时就医处理。
2024-03-10 08:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
