首页> 精神心理科> 失眠> 不能入睡> 晚上迟迟不能入睡

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

晚上迟迟不能入睡可能与神经递质失衡有关。
晚上迟迟不能入睡可能与神经递质失衡有关。睡眠障碍可能导致5-羟色胺、褪黑素等神经递质分泌异常,影响脑内神经元的兴奋性,从而引起失眠。这些神经递质的失衡会影响大脑皮层的功能活动,导致信息处理和整合能力下降,进而干扰正常的睡眠模式。此外,失眠还可能是由于睡前摄入刺激性食物或饮料引起的,如咖啡因或尼古丁,它们能够通过激动中枢神经系统而起到提神醒脑的作用,使人难以入眠。
如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病时,可能会出现晚上睡不着觉的现象。因为这类疾病的患者通常会出现情绪低落、思维迟缓等症状,进而导致入睡困难。
建议患者规律作息,避免过度劳累,有助于改善睡眠质量。

2024-03-16 03:05

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。  广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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