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罗圈腿怎么变直
补充说明：罗圈腿怎么变直
a******W 2021-07-11 00:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
罗圈腿可以通过功能性锻炼、肌肉平衡训练、矫形支具使用、肌肉强化训练、生长激素治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对大腿内外侧肌群、臀部及小腿的运动，如深蹲、剪刀步等，每日可根据个人情况灵活调整频次。此措施有助于增强相关肌群力量，改善腿部对称性。选择合适难度并持之以恒可有效纠正罗圈腿。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地加强较弱肌群来调整异常张力，通常采用瑜伽、普拉提等形式，在专业指导下定期开展。这种训练方法有助于提高下肢各组肌肉间的协调能力，改善姿势不正导致的外观畸形。需注意选择适合自己的难度级别，并遵循科学原则逐步增加强度。
3.矫形支具使用
矫形支具佩戴是在医生建议下定制并穿戴专门设计用于矫正骨骼或关节位置不正的装置，可能需要全天或部分时间佩戴。支具能够提供稳定支持，帮助引导身体正确对线，常作为某些特定情况下非手术治疗方法的选择之一。使用前应接受专业人士评估并按指示佩戴。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对大腿内外侧肌群以及核心区域的力量训练活动，例如负重深蹲、单腿硬拉等，每周至少三次。此举旨在提升支撑结构稳定性及整体力学平衡状态，从而间接改善上述姿态问题。开始此类锻炼前须咨询医师意见，并考虑个体差异制定计划。
5.生长激素治疗
生长激素治疗是通过注射外源性生长激素来促进儿童身高增长的一种治疗方法，具体剂量和疗程由医生根据患者情况制定。该治疗机制主要是刺激软骨细胞增殖分化，从而使骨骼长度增加。对于存在生长发育迟缓且有相应适应证者，可考虑使用。
在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐或长时间维持同一姿势，以减少脊柱和骨盆的压力，预防不适症状的发生。
2024-02-05 03:43
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
盐酸卡替洛尔滴眼液
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼，高眼压症，手术后未完全控制的闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼，加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
马来酸噻吗洛尔滴眼液
对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼，高眼压症，部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼，加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
尪痹片
用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
