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不寐的中医治疗
补充说明：不寐的中医治疗
a******W 2021-07-11 00:37
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不寐的中医治疗可以考虑采取中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法来改善症状。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠患者。
2.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血平衡的一种传统中医疗法。其可以改善睡眠质量，缩短入睡时间。此法适合于轻度至中度失眠且对针刺无禁忌者。
3.气功养生
气功养生通过调整呼吸、冥想等练习来达到放松身心的效果，从而改善睡眠质量。对于存在压力大、焦虑等问题导致的失眠人群有帮助。
4.饮食疗法
饮食疗法涉及摄入有助于促进睡眠的食物如香蕉、牛奶等；这些食物含有天然助眠物质如镁元素，可提高睡眠质量。对于因体内缺乏某些矿物质而引起失眠的人群有益处。
针对不寐的症状，在选择治疗方法时，应考虑个体差异及病情严重程度。必要时，应在专业医生指导下使用相应药物治疗，以免延误病情。
2024-04-23 13:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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