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体内湿热重怎么调理吃什么
补充说明：体内湿热重怎么调理吃什么
a******W 2021-07-11 00:18
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
体内湿热重可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医理疗、药物调理等方法进行调理，可以吃红豆、薏米、苦瓜等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物。
1、饮食调理
体内湿热重，可能是长时间处于潮湿环境、长期食用辛辣油腻食物等因素造成的，可能会出现食欲减退、腹胀、舌苔厚腻等症状。建议患者多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，可以促进身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。
2、运动调理
日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以促进体内湿气的排出。
3、中药调理
如果患者通过饮食调理的方法，效果不佳，也可以在医生的指导下合理使用黄连、苍术、茯苓、泽泻等中药进行调理，也可以达到去除湿气的效果。
4、中医理疗
患者也可以在医生的指导下通过中医理疗的方法进行改善，比如拔罐、刮痧、艾灸等，可以促进体内湿气的排出，在一定程度上也可以达到去除湿气的效果。
5、药物调理
如果患者症状比较严重，通过上述方法，效果不佳，也可以在医生的指导下合理使用清热祛湿颗粒、参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的效果，改善湿热重的情况。
日常生活中，患者也需要注意避免长时间处于潮湿的环境中。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2021-07-12 07:22
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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