发病时间：不清楚
晕血怎么办
补充说明：晕血怎么办
a******W 2021-07-11 00:19
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕血可以尝试心理行为训练、放松技巧训练、认知重构、深呼吸练习、生物反馈治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理行为训练
通过专业人员引导患者直视血液，逐渐减少回避行为，增加对晕血的控制能力。此方法有助于改变患者对血液的错误认知及过度反应，从而减轻晕血症状。
2.放松技巧训练
采用渐进式肌肉松弛、冥想等方法，在暴露于血液时练习放松身体和心态。研究表明，身心放松可降低交感神经兴奋性，缓解晕血时伴随的心悸等不适感。
3.认知重构
由专业人士指导患者识别并挑战不合理的晕血观念，建立更合理的认知模型。重构后的新认知可以帮助患者理解晕血是一种生理反应而非生命威胁，从而减少焦虑。
4.深呼吸练习
教导患者在面对血液时进行深而缓慢的呼吸，以促进副交感神经活动。深呼吸能调节自主神经系统，降低晕血时出现的迷走神经张力增高现象。
5.生物反馈治疗
利用传感器监测患者的生理指标如心率变异性，并提供实时反馈，帮助其调整呼吸节奏。生物反馈表明了患者对自身生理状态的意识，有利于控制晕血时的生理反应。
建议晕血患者日常生活中注意营养均衡，避免长时间处于密闭空间，以免缺氧加重晕厥风险。同时，可尝试使用虚拟现实技术进行晕血模拟训练，逐步减少真实场景下的恐惧反应。
2024-02-12 10:36
举报相关问题
向医生提问
晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧，喂饮温开水或糖水，休息10-15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。
