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基础代谢低怎么减肥
补充说明：基础代谢低怎么减肥
a******W 2021-07-12 17:40
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
基础代谢低导致减肥困难可以尝试饮食疗法调整、运动疗法增加能量消耗、中药调理、药物治疗等方法来改善。如果体重管理问题持续存在或加重，建议寻求营养师或医生的专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入并优化食物选择来实现，如适量碳水化合物、高蛋白低碳水饮食等。此举有助于提高新陈代谢效率，减少脂肪积累；具体到上述案例中，由于基础代谢率较低导致卡路里消耗不足而引起肥胖。
2.运动疗法增加能量消耗
建议患者可采取度间歇训练法，包括慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，每周至少锻炼5天，每次持续30-60分钟。因为HIIT能够有效提升心肺功能及耐力水平，并促进脂肪燃烧；对于存在基础代谢低下的个体而言，此方法有助于改善机体整体代谢状态。
3.中药调理
可以选择健脾消食类中药如党参、白术、茯苓等，也可选用补肾益气类中药如黄精、巴戟天、肉苁蓉等，按比例配制成药剂服用。这些药材具有增强脾胃运化功能、促进气血运行以及提高身体免疫力的作用，从而间接地帮助改善基础代谢低下引起的体重问题。
4.药物治疗
如果以上措施效果不佳，可在医生指导下使用奥利司他胶囊、二甲双胍格列本脲片等药物进行治疗。上述药物能抑制胃肠道对甘油三酯的吸收，进而降低血脂含量，减轻体重。
在制定减肥计划时，应考虑到个体差异，避免盲目追求快速减重而导致健康风险。同时，定期监测体脂率和基础代谢率变化，以便及时调整治疗方案。
2024-01-07 07:17
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
