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睡觉浅眠的人是什么原因
补充说明：睡觉浅眠的人是什么原因
a******W 2021-07-12 17:39
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉浅眠可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度脑力劳动有关，这些因素可能导致睡眠质量下降。建议尝试放松技巧、睡前冥想等方法来改善睡眠，必要时可寻求专业心理辅导或药物治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠深度。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、阿普唑仑等。
2.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，会导致自主神经系统紊乱和交感神经兴奋，进而引起入睡困难、易醒等症状。针对焦虑症引起的失眠，可以考虑认知行为疗法或5-羟色胺再摄取抑制剂等非苯二氮卓类药物进行治疗。
3.抑郁症
抑郁症是由遗传因素、生物化学因素以及社会心理因素共同作用所致的一种精神障碍。抑郁发作时，中枢神经系统功能活动降低，出现情感迟钝、思维缓慢、意志活动减退等现象，从而影响睡眠质量。抗抑郁药是主要治疗方法，常用药物有氟西汀、舍曲林等。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，导致精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等临床症状群。建议患者通过放松训练、运动疗法等方式缓解症状，必要时也可遵照医生的意见服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药改善睡眠。
5.过度脑力劳动
过度用脑会使大脑细胞长时间处于工作状态，得不到充分休息，从而影响睡眠质量。睡前适当进食有助于促进褪黑素分泌，提高睡眠质量，但需注意避免过量摄入热量较高的食物，以免导致肥胖。
对于存在睡眠困扰的人群，建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式并优化睡眠环境。必要时，可在医师指导下完善相关检查，例如睡眠研究、心理评估等，以便更好地了解病情并接受相应治疗。
2024-03-19 01:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
