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憋气的好处
补充说明：憋气的好处
a******W 2021-07-12 17:39
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
憋气的好处主要有增强肺活量、增强心脏功能、提高免疫力、增强记忆力、保护大脑等。
1、增强肺活量
憋气可以锻炼肺部的呼吸功能，从而增强肺活量，在一定程度上还可以改善肺功能，适合长期抽烟的人群。
2、增强心脏功能
憋气可以使心脏得到充分地休息，在一定程度上还可以增加心脏的收缩功能，在一定程度上还可以改善心脏功能。
3、提高免疫力
憋气可以使体内的血氧浓度增加，在一定程度上还可以促进新陈代谢，在一定程度上还可以提高免疫力。
4、增强记忆力
憋气可以使大脑得到充分地休息，在一定程度上还可以增强记忆力，适合经常用脑的人群。
5、保护大脑
憋气可以使脑部的血液循环更加通畅，在一定程度上还可以保护大脑。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间憋气，也要避免频繁吸烟喝酒，否则会加重对肺部组织的损伤，不利于身体的恢复。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-12 21:21
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
