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张力性尿失禁怎么锻炼
补充说明：张力性尿失禁怎么锻炼
a******W 2021-07-12 17:39
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
张力性尿失禁可以通过盆底肌训练、提肛运动、膀胱功能训练等非手术治疗方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.盆底肌训练
通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性，通常包括凯格尔运动、盆底电刺激等方法。此措施有助于提高尿道闭合压力，改善漏尿现象。针对张力性尿失禁是因为骨盆底肌肉松弛导致的尿液不自主流出。
2.提肛运动
患者可采取仰卧位，双膝屈曲，然后深吸气时收缩臀部肌肉，紧缩肛门，呼气时松开，每次做20-30次，每日2-3次。此动作能够促进局部血液循环，增加肛门括约肌的力量和协调性，从而缓解张力性尿失禁的症状。
3.膀胱功能训练
膀胱功能训练涉及一系列行为调整和技术练习，旨在恢复或改善膀胱控制能力，可能需要专业指导。该措施有助于恢复受损的神经-肌肉协调，对因神经系统损伤引起的张力性尿失禁有效。具体效果取决于个体差异。
在开始任何新的锻炼计划之前，应咨询医生以确保安全。此外，建议患者注意饮食健康，避免过度饮水，特别是在睡前限制液体摄入量，以减少夜间尿频的发生。
2024-01-28 20:45
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。 中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人300～500毫升次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称ldquo;三尿征rdquo;。三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查： 血清前列腺特异性酸性磷酸酶 生殖道分泌物培养 精液肉毒碱 尿谷草转移酶 膀胱逼尿肌功能
就诊科室：泌尿
