发病时间：不清楚
怎么预防瘫痪
补充说明：怎么预防瘫痪
a******W 2021-07-12 17:39
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
瘫痪的预防可以通过适当的运动锻炼、平衡饮食与充足睡眠、避免过度压力与焦虑、定期体检与风险评估以及避免长时间静坐来实现。
1.适当的运动锻炼
适当的运动锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的协调性和平衡能力，有助于预防瘫痪。建议进行规律的身体活动，如散步、游泳或参加康复训练课程。
2.平衡饮食与充足睡眠
平衡饮食与充足睡眠有助于维持身体健康状态，促进神经系统的正常功能，减少瘫痪的风险。确保每日摄入均衡的营养成分，并保持规律的作息时间，以获得足够的休息。
3.避免过度压力与焦虑
避免过度压力与焦虑有助于减轻身心负担，降低神经系统紊乱导致的瘫痪发生概率。通过放松技巧如冥想、深呼吸或寻求心理咨询来管理日常压力水平。
4.定期体检与风险评估
定期体检与风险评估可早期发现潜在健康问题并采取干预措施，有效预防瘫痪的发生。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括神经系统功能评估。
5.避免长时间静坐
长时间静坐可能导致血液循环减缓，增加患血栓性疾病的风险，进而诱发瘫痪。每小时起身走动几分钟或使用站立式办公桌来减少静坐时间。
如果出现行走困难或其他运动障碍症状，应尽快就医以便进行相关检查和治疗。
2024-03-28 09:05
举报相关问题
向医生提问
瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致，有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。
巴氯芬片
本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
