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肌肉疲劳抽筋怎么办
补充说明：肌肉疲劳抽筋怎么办
a******W 2021-07-12 17:39
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌肉疲劳抽筋可以采取肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、电解质补充、维生素D补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及平衡练习来缓解紧张状态，通常在专业教练指导下进行。此措施有助于提高血液循环，减少肌肉僵硬，从而预防因过度使用导致的抽筋。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温度适宜物品外加毛巾覆盖局部，每次15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和痉挛状态。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人士操作，在受影响区域进行深度按压、揉捏等动作。此方法有助于舒缓肌肉紧张，改善血液循环，减轻因血液循环不畅引起的抽筋现象。
4.电解质补充
电解质补充可通过口服补液盐或专门的电解质饮料实现，具体剂量依产品指导而定。保持体内钠、钾等离子稳定对于维持神经肌肉正常功能至关重要，缺乏时易诱发抽搐。
5.维生素D补充
维生素D可以通过日晒自然合成或服用维生素D补充剂获得，剂量需遵医嘱调整。维生素D对骨骼健康至关重要，也能辅助调节神经系统功能，缺乏可能导致肌肉抽动。
日常生活中，应避免长时间处于低温环境，以免刺激肌肉收缩引起抽筋。若症状持续未缓解，建议及时就医检查，以便排除其他潜在病因并接受适当治疗。
2024-02-06 21:26
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
症状起因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
可能疾病： 广州管圆线虫病 慢惊风 诺卡菌病 迪格奥尔格综合征 遗传性压力易感性周围神经病
常见检查：
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
