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局灶性硬皮病怎么锻炼
补充说明：局灶性硬皮病怎么锻炼
a******W 2021-07-12 17:41
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
局灶性硬皮病一般可以通过散步、打太极拳、瑜伽、骑自行车等方式进行锻炼，但要注意避免剧烈运动。
1、散步
散步可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。而且散步还可以缓解压力，有助于改善睡眠质量。
2、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到增强自身免疫力的效果，对身体有一定的好处。但是在打太极拳时，要注意动作缓慢，避免做剧烈运动，以免加重病情。
3、瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽锻炼，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的肌肉力量，在一定程度上还可以达到改善局灶性硬皮病的目的。但是在练习瑜伽时，要注意避免过度劳累，以免损害身体健康。
4、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的肌肉力量，在一定程度上还可以达到改善局灶性硬皮病的目的。但是在骑自行车时，要注意控制好时间，避免长时间骑自行车，以免损害身体健康。
5、其他
此外，局灶性硬皮病的患者也可以适当进行热水浴、矿泉浴等锻炼，有助于改善病情。
日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃高蛋白质类的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-13 00:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
