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内湿怎么去除

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内湿怎么去除

补充说明:内湿怎么去除

a******W 2021-07-12 17:39

内湿 茯苓 白术 睡眠 疲劳

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

内湿可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过调整饮食结构,减少摄入寒凉、油腻食物,增加蔬菜水果摄入量来改善肠胃功能。有助于消除体内湿气,因为中医认为“脾喜燥恶湿”,适当进食温性食物可增强脾胃运化水液功能,从而达到祛湿目的。
2.中药调理
选择具有健脾利湿功效的中药材如茯苓、白术等配制成药剂口服;疗程依个体差异而定。这些草本植物能够促进消化吸收,同时还能帮助身体排除多余水分及废物积累。
3.艾灸疗法
选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸,每次治疗时间约30分钟。此方法可通过刺激穴位来调节气血运行,进而达到祛除体内湿邪的效果。
4.运动疗法
根据自身状况制定规律且适宜的运动计划,如瑜伽、慢跑等,每周至少坚持三次。持续适量运动有利于提高新陈代谢率,促进血液循环,从而辅助排出体内的湿气。
此外,患者应保持充足睡眠,避免过度疲劳,以免进一步加重内湿症状。

2024-03-10 23:38

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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