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体内湿热怎么调理?
补充说明：体内湿热怎么调理?
2021-07-12 17:42
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
体内湿热可以通过日常生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，需要根据病因进行对应的治疗。
1、日常生活调理
体内湿热可能是长期处于潮湿闷热环境，导致体内水湿不能及时排出引起的。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期处于潮湿闷热环境，也可以适量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，避免吃辛辣、油腻的食物，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2、物理治疗
如果体内湿热的情况比较轻微，也可以通过针灸、艾灸、按摩等物理治疗的方式进行改善，可以促进体内血液循环，从而促进湿气排出体外，有利于改善不适症状。
3、药物治疗
如果通过上述治疗方式效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、人参健脾丸等中成药进行治疗，有利于病情的恢复。
除此之外，也可以通过运动、拔罐等方式进行调理，同时要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，也可以适量晒太阳，对病情的恢复也有一定的帮助作用。
2022-04-13 16:44
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
