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运动损伤的原因
补充说明：运动损伤的原因
a******W 2021-07-12 17:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动损伤的原因，主要包括准备活动不充分、运动环境不当、运动姿势不当、运动量过大、身体过于疲劳等。
1、准备活动不充分
准备活动不充分是导致运动损伤的常见原因，如果在运动之前没有做好热身，突然进行剧烈运动，可能会导致肌肉以及关节受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、运动环境不当
如果运动的环境比较恶劣，比如路面湿滑、路面有障碍物等，可能会导致患者在运动的过程中受到伤害。患者需要及时进行清理，以免出现意外情况。
3、运动姿势不当
如果在运动时姿势不当，可能会导致患者的关节、肌肉等部位受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰敷转热敷的方式进行缓解。
4、运动量过大
如果运动量过大，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现肌肉酸痛、活动受限等症状。患者可以通过多休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
5、身体过于疲劳
如果在运动后没有及时放松肌肉，可能会导致身体过于疲劳，从而出现肌肉酸痛、活动受限等症状。患者可以通过泡澡的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-13 06:48
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
