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夏天剧烈运动后头晕怎么办
补充说明：夏天剧烈运动后头晕怎么办
a******W 2021-07-12 17:40
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
夏天剧烈运动后头晕可以采取补液盐溶液、电解质补充剂、体位调整、休息等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.补液盐溶液
补液盐溶液含有钠、氯化物和钾离子，能快速恢复因大量出汗而丢失的电解质平衡。此措施有助于缓解由脱水引起的眩晕，因为低血容量导致大脑供血不足。
2.电解质补充剂
电解质补充剂通过口服或注射方式提供必要的矿物质如钠、钾等，以纠正身体失衡状态。这些矿物质对于维持正常神经传导功能至关重要，缺乏会导致眩晕发生；补充可预防进一步不适并促进恢复。
3.体位调整
剧烈运动后应立即停止活动，采取坐位或卧位休息片刻后再缓慢站起。运动时由于血管扩张，回心血量减少，若立刻站立则会加重脑部缺氧，引起头晕；坐下休息可以使血液重新分配，改善脑部供血。
4.休息
休息是指让患者平躺或坐下，停止任何体力活动，给予足够的时间使身体恢复正常状态。剧烈运动后头晕可能是由于身体处于疲劳状态或血压偏低所致；休息可以帮助降低心脏负荷，提高血压，从而减轻头晕症状。
在炎热天气下进行剧烈运动时，应注意补充水分和电解质，以免脱水引发相关健康问题。建议提前准备好适量的淡盐水或功能饮料，在运动过程中适时饮用。
2024-02-18 00:45
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
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