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木耳泡水喝的功效
补充说明：木耳泡水喝的功效
2021-07-02 18:33
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
木耳泡水喝具有补充营养、润肠通便、补气血等功效。
1、补充营养
木耳中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
木耳中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以辅助缓解便秘的症状。
3、补气血
木耳中含有丰富的铁元素，适量食用可以补充身体所需要的铁元素，能够起到补气血的作用，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有补肾益气、止血等功效，但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-07-08 15:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
