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免疫力下降怎么调理
补充说明：免疫力下降怎么调理
a******W 2021-07-12 17:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
免疫力下降可以通过生活方式调整、营养补充、运动疗法、压力管理和免疫调节药物等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持规律作息、均衡饮食、适量社交及减少有害物质摄入。健康的生活方式有助于提高机体抵抗力，从而提升免疫力；不规律的生活习惯会导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，进而降低机体抗病能力。
2.营养补充
营养补充涉及通过膳食或其他途径增加维生素C、锌等必要营养素的摄取量。这些微量营养素对于维持免疫系统正常功能至关重要；缺乏它们可能导致易感性增加。
3.运动疗法
运动疗法包括定期参加有氧运动如快走、跑步或游泳，旨在改善心血管健康并增强整体体质。科学研究表明，适度但持续的锻炼可促进血液循环、提高心肺功能，并对免疫细胞产生积极影响。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松技巧训练以及心理咨询等方法来减轻日常生活中所承受的心理压力。长期处于高压力状态会抑制免疫系统的活性，使身体更容易受到感染；有效控制情绪反应有利于维护身体健康。
5.免疫调节药物
免疫调节药物可能包括糖皮质激素、环孢素A等处方药，在医师指导下使用以调节机体免疫应答。特定情况下医生可能会建议服用免疫调节剂以纠正异常免疫反应；私自滥用可能导致免疫系统进一步受损。
此外，患者还可尝试接种疫苗，如流感疫苗和带状疱疹疫苗，以预防相关疾病的发生。
2024-01-04 23:25
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
