发病时间：不清楚
每天深呼吸有什么好处
补充说明：每天深呼吸有什么好处
2021-07-07 14:24
我要咨询
精选回答(1)
郝敬波 副主任医师 徐州医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、高血压、老年冠心病、慢性阻塞性肺疾病等
提问
每天深呼吸能够使肺功能得到锻炼，而且也可以调节心肺功能，还能够提高自身的免疫力。
1、提高肺功能
通过深呼吸能够有效锻炼肺部的呼吸功能，而且也可以改善肺部的通气功能，从而使肺功能得到锻炼，能够有效提高自身的肺活量。
2、调节心肺功能
通过深呼吸能够调节心肺功能，从而使心肺功能得到改善，而且在深呼吸时也能够刺激到迷走神经，从而达到镇静的效果，能够缓解紧张、焦虑等不良情绪。
3、提高自身免疫力
通过深呼吸还可以刺激人体的免疫系统，从而达到提高自身免疫力的效果，能够有效预防疾病的发生。
除此之外，每天深呼吸还可以缓解咳嗽、咳痰等症状，对身体有一定的好处，但建议患者在医生的指导下进行，避免因操作不当对身体造成伤害。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-13 15:01
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
