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紧张性头晕头痛怎么治疗
补充说明：紧张性头晕头痛怎么治疗
a******W 2021-07-13 17:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头晕头痛可以考虑使用放松训练、认知行为疗法、心理治疗、非甾体抗炎药、抗焦虑药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少身体和心理上的压力反应。此方法有助于缓解因紧张引起的生理反应，改善血液循环和血压水平，从而减轻头晕头痛的症状。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常需要数周至数月时间完成疗程。该方法针对缓解紧张状态导致的心理压力有效，可帮助个体建立健康应对策略，减少因情绪因素诱发头晕头痛发作频率。
3.心理治疗
此类治疗通常由临床心理学家或精神科医师提供，在安全且支持性的环境中探讨患者内心冲突及其对身心的影响。旨在通过深入挖掘潜在心理机制来减轻紧张感，并促进整体心理健康。长期接受系统化心理治疗对于管理持续存在之紧张相关健康问题有益。
4.非甾体抗炎药
这类药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等可用于缓解轻度至中度的紧张性头痛。非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而产生镇痛效果。但须注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损伤。
5.抗焦虑药
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林片、氟西汀分散片等可用于治疗伴随明显焦虑情绪的紧张性头晕头痛。这些药物能够增加中枢神经系统内神经递质5-羟色胺的浓度，从而发挥抗焦虑作用。开始用药时应从小剂量开始逐渐调整至最佳疗效。
建议定期进行有氧运动，如散步或瑜伽，以辅助缓解紧张状态下的身体不适。饮食方面宜选用低脂、高纤维食物，避免过多摄入咖啡因含量高的食品和饮料，如浓茶、巧克力等，以减少因刺激中枢神经系统而加剧头晕头痛的可能性。
2024-02-20 18:50
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紧张性头晕是指精神一紧张就会头晕，越紧张，头晕越厉害。
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