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乳酸蓄积过多病因
补充说明：乳酸蓄积过多病因
a******W 2021-07-13 17:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
乳酸蓄积过多可能是由运动强度过大、运动量过大、过度节食、脱水、贫血等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.运动强度过大
乳酸是肌肉无氧代谢产生的中间产物，在剧烈运动时，肌肉细胞摄取和利用氧气的能力有限，导致部分肌纤维只能进行无氧代谢。无氧代谢过程中，葡萄糖分解产生大量乳酸，当体内积累的乳酸超过一定限度时，就会出现乳酸蓄积的情况。乳酸蓄积会导致血液pH值下降，引起身体疲劳、乏力等症状。针对这种情况，可以采取低强度有氧运动的方式缓解，比如慢跑、游泳等。
2.运动量过大
乳酸蓄积也可能是由于长时间度运动引起的。此时机体需要大量的能量来维持运动状态，而这些能量主要来自于糖原的分解，会产生大量的乳酸。对于这种情况，可以通过适当的休息和放松活动来帮助乳酸代谢，如拉伸运动、按摩等。
3.过度节食
过度节食可能导致营养不均衡，影响肌肉合成所需的营养物质供应，进而影响肌肉修复和恢复能力，增加乳酸蓄积的风险。建议调整饮食结构，保证足够的蛋白质摄入，以支持肌肉健康。
4.脱水
脱水状态下，血液循环减缓，血液黏稠度增高，会影响组织间的氧气交换，使肌肉无法得到充足的氧气供应，从而降低新陈代谢效率，导致乳酸堆积。应对脱水引起的乳酸堆积，应补充水分并电解质饮料，如功能型维生素水，有助于改善血液循环和促进乳酸代谢。
5.贫血
贫血患者血液中的红细胞数量减少，携带氧气的能力下降，使得肌肉组织得不到足够的氧气供应，从而降低了肌肉的有氧代谢水平，易导致乳酸堆积。贫血患者可通过食用富含铁元素的食物，如瘦肉、菠菜等，以及服用补血口服液等药物来进行治疗。
针对乳酸蓄积过多的情况，建议定期进行体检，包括肌酶谱检测、心电图检查等，以评估肌肉和心脏的功能状况。同时注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，有助于减轻乳酸蓄积的症状。
2024-01-30 14:33
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
