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心跳加快怎么缓解?
补充说明：心跳加快怎么缓解?
a******W 2021-07-13 17:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
心跳加快可以尝试生活方式调整、深呼吸练习、心率控制药物、心理放松技巧、针灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律运动、均衡饮食和充足睡眠，旨在改善心血管健康。这些举措有助于减轻体重、降低血压和改善心脏功能，从而减少心跳加速的发生频率。
2.深呼吸练习
深呼吸练习涉及缓慢而深度地吸气和呼气，每日数次。此方法通过增加氧气吸入和降低身体紧张来促进血液循环和舒缓神经系统，有助于稳定心律。
3.心率控制药物
心率控制药物如β-受体阻滞剂可能需要处方购买并按医嘱使用。这类药物能够抑制交感神经活动，降低心脏对刺激的反应，从而降低异常快速的心跳发生概率。
4.心理放松技巧
心理放松技巧如渐进性肌肉松弛法可通过指导手册学习并定期实践。这些技巧帮助个体识别并控制因压力导致的生理性紧张状态，间接影响心脏节律。
5.针灸疗法
针灸由专业医师操作，在特定穴位施以细针刺入皮肤下方；通常为一系列会话。中医认为某些经络与心脏相关联；针灸可调节气血流通以平息过快或不规则搏动。
面对心跳加快的症状，应避免摄入咖啡因含量高的食物及饮料，如巧克力和浓茶，因为这些物质可能会加剧心动过速的现象。建议患者若症状持续未得到缓解，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-02-10 21:47
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
