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头晕目眩怎么缓解
补充说明：头晕目眩怎么缓解
a******W 2021-07-13 17:23
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头晕目眩可以考虑生活方式调整、平衡训练、头部按摩、针灸治疗、口服补液盐溶液等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及避免过度劳累等。这些举措有助于改善血液循环、增强体质，从而减少因缺氧引起的头晕现象。
2.平衡训练
平衡训练涉及一系列针对性地提高身体稳定性的活动，如单腿站立、闭眼行走等，在专业人士指导下定期开展。通过渐进式挑战提升中枢神经系统对身体姿态控制的能力，可降低晕倒风险，缓解头晕目眩的症状。
3.头部按摩
患者通常采取仰卧位，家人顺时针方向轻柔按压前额、太阳穴等部位5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解脑部供血不足导致的不适感。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在特定穴位上刺入特制针具并进行温和旋转刺激。针灸能够调节自主神经功能紊乱状态，对于某些类型的头晕有较好效果。
5.口服补液盐溶液
口服补液盐溶液适用于轻度脱水或电解质失衡引起的身体虚弱、乏力等症状。补充体内的钠、钾、氯离子浓度，维持体内液体平衡，减轻因低血压而引发的头晕现象。
建议患者日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。若头晕持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-01-18 22:23
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
就诊科室：神经
