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颈椎酸痛怎么按摩
补充说明：颈椎酸痛怎么按摩
a******W 2021-07-13 17:27
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈椎酸痛可以尝试颈部肌肉放松训练、颈项肌拉伸、颈项部穴位按揉、牵引疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.颈部肌肉放松训练
患者可自行采取坐位或卧位，使用头部带动颈部做左右旋转、前屈后伸运动，每次锻炼时间控制在5-10分钟。此方法通过增加血液循环来缓解颈部肌肉紧张，从而减轻颈椎疼痛的症状。
2.颈项肌拉伸
患者需保持站立姿势，双臂自然下垂于身体两侧，然后缓慢地将头向一侧倾斜至极限并停留片刻，再换另一侧进行相同动作。这种拉伸能够增强颈部柔韧性及稳定性，有助于改善因长时间固定姿态导致的僵硬感及不适。
3.颈项部穴位按揉
患者通常取坐位或仰卧位，在医生指导下对天鼎、风池穴等穴位进行轻柔按压。中医认为上述穴位能调节气血运行、舒缓筋脉，从而起到缓解局部肌肉紧张的作用。
4.牵引疗法
利用外加重量使脊柱产生被动牵开力，一般由医师指导患者调整体位和力度来进行操作。牵引能使突出物回纳，解除神经压迫；同时扩大椎间隙，减少关节压力，缓解肌肉痉挛状态。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，如使用热水袋或暖贴置于颈部区域15-20分钟。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，但注意不要直接接触皮肤以防灼伤。建议患者定期改变姿势，尤其是长时间坐着工作的人群，每小时起身活动5-10分钟，以减少颈部负担。
2024-03-16 18:47
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
