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运动损伤的十大原因
补充说明：运动损伤的十大原因
a******W 2021-07-13 17:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
临床上并没有运动损伤的十大原因这一说法，运动损伤的原因包括个人因素、运动前准备活动不当、运动过度、运动姿势不当、缺乏热身、肌肉或韧带拉伤等。
1、个人因素
如果患者在运动前没有做好充分的热身，或者是在运动时姿势不正确，可能会导致肌肉或韧带受到损伤。建议患者在运动前要做好充分的热身，并且要注意调整好姿势。
2、运动前准备活动不当
如果患者在运动前准备活动不当，如没有进行充分的拉伸，可能会导致肌肉或韧带受到损伤。建议患者在运动前要进行充分的拉伸，可以避免出现运动损伤的情况。
3、运动过度
如果患者在运动时运动过度，可能会导致肌肉或韧带受到损伤。建议患者在运动时要注意劳逸结合，避免过度运动。
4、运动姿势不当
如果患者在运动时姿势不当，如进行剧烈运动时，采用的姿势不当，可能会导致肌肉或韧带受到损伤。建议患者在运动时要注意姿势，避免出现上述情况。
5、缺乏热身
如果患者在运动前没有做好充分的热身，可能会导致肌肉或韧带受到损伤。建议患者在运动前要进行充分的热身，如进行压腿、弓步压腿等。
6、肌肉或韧带拉伤
如果患者在运动前没有做好热身，可能会导致肌肉或韧带受到损伤。建议患者在运动前要进行充分的热身，如进行压腿、弓步压腿等。
建议患者在运动前要做好热身，以免引起上述不适的情况。如果患者出现上述运动损伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
2021-07-14 02:08
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
