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腰部僵硬怎么缓解
补充说明：腰部僵硬怎么缓解
a******W 2021-07-13 17:28
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰部僵硬可以考虑热敷疗法、功能性锻炼、针灸治疗、推拿按摩、肌肉放松剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。对于因腰椎间盘突出引起的腰部僵硬具有一定的效果。
2.功能性锻炼
选择适宜的体操运动，如太极拳、五禽戏等，定期主动屈伸脊柱及左右旋转躯干。通过增强核心肌群力量和灵活性来改善脊柱稳定性并减少压力。针对存在脊柱侧凸或滑脱者需谨慎以免加重病情。
3.针灸治疗
由专业中医师运用特定穴位进行电针刺激，通常为每周3次，连续4周。针灸可调节神经系统功能紊乱状态，缓解局部肌肉紧张所致的腰部僵直感。注意个体差异及可能发生的过敏反应。
4.推拿按摩
由受过专业训练的物理治疗师在其指导下对背部进行全面地揉捏和拉伸动作；时间依患者耐受程度而定。推拿有助于促进血液循环、舒缓紧绷筋腱及软化粘连组织；长期积累性劳损引起者效果更佳。
5.肌肉放松剂
口服非处方非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成从而减轻炎症和疼痛，适用于急性发作期缓解腰部僵硬及伴随的不适感。
在日常生活中，建议采取正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部负担。同时，应控制体重，肥胖会增加腰部负担，导致腰部僵硬加剧。
2024-01-17 09:28
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
