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肩关节不稳定怎么锻炼
补充说明：肩关节不稳定怎么锻炼
2021-07-12 17:28
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方大正 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长脊柱、关节、显微外科等等相关领域的疾病诊治
提问
肩关节不稳定一般可以通过爬墙等方式进行锻炼。肩关节不稳定的锻炼方式，一般为主动锻炼。主要是进行肩关节部位的外展、前屈等，比如进行爬墙训练，将上肢抬高向上攀爬，从而达到锻炼肩关节的目的，必要时还应进行关节松动的训练。建议患者在锻炼时注意运动量，避免进行剧烈的运动。
2022-02-10 15:57
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肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
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