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打鼾怎么治
补充说明：打鼾怎么治
a******W 2021-07-13 17:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打鼾可以采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾专用枕头使用、减肥等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前禁酒、戒烟以及避免过量饮食特别是含糖食物，以减少睡眠时呼吸道肌肉松弛导致的阻塞。酒精和烟草可引起上气道黏膜肿胀，而过量饮食则可能导致肥胖加重上气道结构改变引起的打鼾。通过上述方式减轻上气道肌肉对气体流动的影响从而缓解打鼾。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，需要医生指导正确放置于患者鼻腔内，通常在晚上睡觉前使用，效果因个体差异而异。此设备能够保持鼻腔开放状态，增加通气量，进而改善呼吸功能，有效控制打鼾现象发生频率及强度。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医师根据个人情况定制，夜间佩戴，在睡眠期间发挥作用。其作用是重塑下颌线，提高上气道通畅度。口腔矫正器通过对下颌部位施加非手术性压力来稳定下颌位置，促进气流顺畅流通，从而减少打鼾的发生。
4.打鼾专用枕头使用
打鼾专用枕头采用特殊的材料制成，具有一定的硬度和高度，一般建议长期坚持使用。打鼾专用枕头的设计考虑到了人体工程学原理，能够有效地支撑颈部，使头部处于正常的位置，从而减少打鼾的发生。
5.减肥
减肥可以通过合理膳食和适量运动相结合的方式实现，如低脂饮食和有氧运动。体重下降有助于减少脂肪堆积在颈部区域，降低舌根后坠风险，从而改善呼吸功能，减少打鼾发生概率。
除上述措施外，患者还可尝试侧卧位睡眠，避免仰卧姿势，因为这可能会加剧打鼾。如果采取简单的生活方式改变无效，建议寻求专业医疗帮助，可能需要进行进一步的诊断评估，例如睡眠监测，以确定是否需要其他治疗方法，如正颌手术或持续气道正压治疗。
2024-03-21 18:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
